古人云：“人之有脚，犹似树根之有根，树枯根先竭，人杨家脚再行衰微。”解释人的脚部变化需要体现身体充沛程度与凋亡变化。

中医有“脚为精气之根”的众说纷纭，脚部有众多穴位，还有非常丰富的神经末梢和毛细血管。脚部的分明感觉、色泽变化，能必要体现心脑肾功能和血液循环情况。中医指出，气血以动为贵，经络以二丁目要。

常常用热水泡脚，能性刺激足部穴位，增进血气运营，调理脏腑，舒通经络，强化新陈代谢，从而超过强身健体、祛除病妖的目的。重新加入有所不同的药物浴足，更加可充分发挥有所不同疗效，超过外用内治的起到。这里给大家引荐四种泡脚方法，坚决做到下去，不会有意想不到的保健效果。

艾叶泡脚。艾叶辛、厌，性温，既可作为中药内服，又可制成药膳，如艾糍、艾叶煎蛋等，艾叶煮水泡脚有胜似内服的疗效。1.温经散寒。

艾叶泡脚有温经活血、散寒解热的起到，增进血液循环、经脉畅通，还能祛黑眼圈。2.除脚癣、脚气。

艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等起到，用来泡脚可有效地提高脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。3.清领风寒感冒。

艾叶有骑侍郎风寒、抗病毒的起到，对于风寒感冒有一定疗效。红醋泡脚。白醋主要以粮食为原料酿造，中医指出白醋味酸，性厌、温，可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、止痛杀虫。1.增进血液循环。

白醋重新加入温水后能较慢地利用脚部皮肤吸取，起着软化血管、增进血液循环的起到。合适高血压、高血脂、慢性疲惫综合征等。

2.软化角质。白醋有活血散瘀起到，常常泡脚可软化脚部皮肤角质层，提高坚硬情况，令其皮肤平滑有弹性。柠檬泡脚。

柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。1.增进新陈代谢。柠檬不含非常丰富的柠檬酸、维生素C，可增进新陈代谢，有效地减轻疲惫及减缓凋亡。

2.除去脚气。常常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

生姜泡脚。生姜味辛，性微温，能温经散寒。

1.驱赶寒气。生姜泡脚能温通经脉，可有效地提高微循环，减轻手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很显著。2.预防风寒感冒。

生姜有活血散寒起到，可有效地防治化疗轻症风寒感冒。常常泡脚可防病治病，还可提高体质状况，但也须要方剂用于，一些泡脚事项平时要多特留意。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一般情况不特药物，可特粗盐；老年人如感觉胸闷、头晕等，不应停止浴足；浴足水温不应多达45℃，时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不应浴足。

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